EDUCACIÓN PARA LA SALUD
Querido adolescente:
¿Sabes lo importante que es cuidar de nuestro cuerpo?
Nuestro
cuerpo es el templo del Espíritu Santo, por lo tanto debemos cuidar al
mínimo detalle en cuanto a nuestra alimentación, nuestra higiene, y
más, ahora que estás en edades de pleno desarrollo fisico, social y
emocional. Aprenderás a valorar tu cuerpo.
Las acciones que favorecen la salud son:
Autonomía personal- ¿Cómo te quieres a tí mismo?
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La higiene personal- El cuidado de tu cuerpo tanto fisicamente como Espiritualmente.
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La alimentación- Para estar fuerte y sano.
El control y conciencia corporal a través de la relajación. Cuando estás muy nervioso y estresado el deporte te ayuda a tranquilizarte.
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La respiración, es una forma de trabajar tu mente y el dominio de tu cuerpo.
La Expresión Corporal a través de
la música, el ritmo, movimientos, gestos, mímica y danza, pero ten en
cuenta que los movimientos no deben ser excesivos ni provocadores, es
para esculpir tu cuerpo y no para exibirlo y
consecuentemente fortalecerlos.
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La temporalidad, todo tiene tiempo y espacio, nada se consigue con precipitaciones, tiene estructura y organización.
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Las emociones, con
el ejercicio físico sube nuestro autoestima, y nos sentimos mucho mejor
cuando vemos que aprovechamos el contacto con el medio ambiente,
descargamos adrenalina, expresamos nuestros sentimientos de alegría
amor, cooperación y afectó. Tambien nos ayuda a relacionarnos con
otros.
Todo esto es una influencia positiva que puedes transmitir a los compañeros y amigos de tu entorno.
